گوشت گوسفندی 1 کیلو سیب زمینی 2 عدد پیاز 2 عدد بزرگ به 1 عدد هویج 3 عدد روغن زیتون 2 ق غ نمک و فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار کافی
آشپزی5 غذای رژیمی و خوشمزه همراه با طرز پخت
چند نوع غذای رژیمی برای شام، ساده و خوشمزه
طرز تهیه ذرت مکزیکی با قارچ
طرز تهیه “شیرینی ماکارون”
طرز تهیه کتلت مرحله به مرحله
رولت هویج
دسر پان اسپانیا